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    宝宝的各个器官生长发育还不是很完善所以身体比较虚弱，容易受到细菌和病毒的侵蚀，出现感冒的情况，现在有很多家长为了能够让孩子摄取足够的营养，希望孩子多吃一点，殊不知还是吃得过多也容易引起感冒。

    孩子吃得过多反而会引起感冒吗？

    现在有很多家长怕孩子饿着所以会让孩子多吃一点，这可能会引起宝宝的脾胃功能不足，食物的消化不良，食物如果蓄积的太多就会引起内热而诱发感冒。同时，吃得过多也容易引起积食，更容易导致反反复复的感冒，这类孩子一般是胃部比较强但是脾胃弱，可以观察一下孩子的舌苔，如果舌苔比较厚有口臭，那就是积食了。

    不爱喝水、穿得太多的孩子、缺乏锻炼也容易感冒

    水直接参与了我们身体的所有代谢，如果喝水少的话自然也会生病，多喝水才能够更好的预防孩子感冒和发烧，从小让孩子养成爱喝白开水的好习惯，千万不能使用饮料或者果汁来代替。平时尽量不要给孩子穿得太多，根据天气的变化来增减衣服。缺乏户外运动的小宝宝也容易患上感冒，因为不爱运动的小宝宝食量比较少，消化和吸收能力也是比较弱的同时免疫力也会下降，容易反复发烧感冒。

    如何预防小宝宝感冒呢？

    1、要适当的给孩子增减衣服

    有一部分的家长担心孩子着凉，所以会给孩子多穿些衣服，但是宝宝的活动力比较大，新陈代谢比较快，会经常性的出汗，出汗之后衣服就容易潮湿，没有及时把汗擦出的话，遇到风吹就会出现真正的着凉，所以一定要根据天气的变化来给孩子适当的增减衣服，宝宝出汗之后及时擦干，勤换衣服。

    2、做到勤洗手

    家长每次回家之后要做到洗手、漱口之后再接触宝宝，尤其在亲宝宝的时候，要提前用淡盐水来漱口以及清洗鼻腔，这样才可以把病菌传染给宝宝。另外要让宝宝养成便后饭前洗手的好习惯。

    3、居住的环境注意通风

    要注意孩子居住环境的干净和通风，温度控制在26℃左右，相对湿度也要控制在60%，尤其是到了夏天不能让孩子一直待在空调房里，要经常性的开窗通风。

    4、做到饮食的合理

    宝宝的饮食方面一定要以清淡为主，做到饮食的均衡和多样化，千万不能让孩子挑食和偏食，另外要多喝水，只有多喝水才能够把毒素排出体外，预防感冒，在给孩子添加辅食之后也应该有意识的让孩子多喝汤。

    温馨提示：家长可以适当的带着孩子出去晒晒太阳这样可以防止缺钙，做到营养的均衡。