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    什么是手机成瘾，什么是游戏障碍？

    陈卓医生说，虽然近些年“手机成瘾”的话题很热，但是目前心理学专业上并没有手机成瘾的概念，在DSM—5中“游戏障碍”被列为精神行为障碍的一种，认为其属于精神心理科的一种疾病。但还不能简单地把手机、游戏成瘾等同于游戏障碍。

    她介绍说，因为对网络游戏的过度使用、人际关系差、难于沟通，心理科工作中有许多家长带孩子前来就诊。通常，可以推荐大家根据美国斯丁堡大学的八项标准来进行自我检测，是否在使用手机方面存在成瘾问题：①关注网络、长时间挂线，想不用却做不到；②不满足于现有的上网或使用时长，不断追求更高强度的刺激；③无法停止，丧失了自主行为选择权；④假设减少或停止使用，会导致烦躁、焦虑、易怒、易激惹；⑤经过时间统计，使用手机或者玩网络游戏的时长远多于自身的估计；⑥应有的人际关系或教育工作机会的丧失，严重影响到正常学业、工作，而难以为继；⑦为了获得更多的时间机会玩网络游戏，不惜隐瞒实情、说谎；⑧当在现实生活中遭遇到难以解决的困难或无法逾越的障碍时，会选择逃避的行为方式而迷恋网络。

    以上8条中具备5条，即可初步认为使用网络已对你造成严重影响。

    陈卓接诊过这样一例患者：患者，男性，今年40岁，最初是其父亲打电话求助。该男子从20岁初开始沉迷于网络游戏，既往从大学毕业第一次参加工作8个月后，由于每天玩游戏无法正常工作，自诉“工作压力大”辞职，此后每份工作连续不超过半年。自诉“作为玩家可以赚钱”，但没有真正实现。父母阻挠劝说，反遭其殴打。最后发展到将自己关进房间，每天玩网络游戏，进食很少，甚至不洗澡，时常表现得情绪烦躁，已无法正常生活。

    据陈卓介绍，从以往的经验来看，每到开学季都会有许多初中、高中生因为“不愿上学”

    前来就诊，其中相当一部分迷恋网络，而患者自身又无法面对接受自己对网络沉迷的这一事实，在现实生活中呈现出各种不明原因的躯体不适、人际关系紧张等等问题。当然，这些现实困扰可能部分存在，但其行为表现出来的就是长时间玩手机，这一行为又进一步恶化其现实困扰，对上学读书更加抵触。