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    小孩个子太矮，很全的长高方法，家长存下吧

    梁女士的焦虑：

    自己儿子10岁了，在班级里几乎是最矮的，经常被同学们嘲笑“矮冬瓜”。平时梁女士还是很注重给孩子补钙的，但不知为何效果就是不好，个子不见长。后来找到了医生，坚持了这些长高方法，半年时间长高了10cm，实在太惊讶了。

    ①多睡觉，保持充足睡眠

    以前梁女士给孩子经常报补习班，每天都是沉重的学习，连睡个觉都不能好好睡。医生提醒说正在长身体的孩子，每天一定要保持充足睡眠，才能激发孩子的生长素。经常睡眠不足的孩子，不是免疫差就是长不高。

    ②多给孩子运动

    很多家长生怕孩子只会玩，限制了孩子的活动时间，这样极大影响着孩子的骨骼发育，也不能提高孩子的抵抗力和肌肉锻炼。建议家长们每天多让孩子运动是可以帮助孩子身高发育的。

    ③调养孩子脾胃

    现在很多孩子脾胃发育不完善，而日常我们又给孩子吃一些没有营养和难于消化的食物，会给孩子的脾胃带来极大的负担。家长们平时可以给孩子煮一碗苹果水，将苹果和红枣、山楂一起煮水，脾胃会慢慢好起来。

    ④记得补充维生素d3

    很多家长已经知道给孩子补钙，但是没有维生素d3的推动作用，孩子吃进去的钙营养没法很好的吸收。不仅没有带来身高发育，反而给孩子肾脏带来健康影响。孩子自从出生后开始，医生就建议大家补充维生素d3，可以促进钙磷吸收，帮助孩子把身高发育起来，同时还能避免孩子出现佝偻病，o型腿，前囟关闭延迟，牙齿萌出间隔长等。

    儿童青少年人群每日需量为400IU维生素d3，而维生素d3获取来源又少，从食物中很难满足需求，建议家长们直接给孩子补充乐迪vd3，每天一粒就可以满足需求。如果家长们想从食物中获取，平时可以多吃沙丁鱼，鱼肝油，鸡肝，三文鱼等。

    ⑤多吃助高菜

    土豆、豌豆、茼蒿、南瓜、胡萝卜、菠菜、茄子等。

    ⑥孩子8岁以后，至少擅长一种运动

    游泳、篮球、跳绳、蛙跳、开合跳等。

    ⑦定期给孩子监测骨龄

    通过骨龄数据参考，能够及时发现问题，随后进行身高管理。

    ⑧让孩子开朗起来

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 一、预约挂号途径及流程：

1、窗口预约：初诊患者到门诊大厅挂号室，办理实名制就诊卡，到各科分诊台预约。每天下午16：30-17：00，挂号室也可办理预约挂号服务。

2诊间预约：患者实名制就诊后，接诊医师可在电脑上操作完成预约挂号，预约完成后，可在分诊台打印预约凭条，按预定时间到医院就诊。3、出院复诊预约：住院病人出院时，主管医生通过电脑预约门诊复诊。

二、预约时间

1、您可预约3个月内的专家及普通门诊的号。凡节假日的号不安排预约(含周六、周日及公休假日)。

2、每日下午15：00停止次日预约挂号。

三、预约实名制：

预约挂号采取实名制。患者需持有身份证和我院就诊卡或社保卡，应提供姓名、身份证号码、联系方式等真实信息。医院在开展预约时，要核对患者本人有效身份证明。

四、预约取号：

1、 预约成功后，在就诊当日凭实名有效身份证件(身份证、社保卡)和就诊卡，在预约时段内直接到就诊科室分诊台取号、分诊后就诊。患者挂号费和诊疗费就诊后在检查、化验、取药收费时一并收取。

2、预约取号时间上午8：00-10：30，下午14：00-15：30前。过时预约取消，需重新挂号就诊。

五、医生停诊

按照南京市要求，所有出诊医师均实行不点名制度，若既定医师遇特殊情况不能出诊，我们将安排其他同级别或高级别医师替诊。个别专业不能安排替诊的，工作人员将会用电话方式及时通知您，请您保持电话畅通。给您造成的不便敬请谅解。

六、取消预约

为使预约挂号有序进行，请您慎重考虑预约。如您预约成功后由于各种原因不能来诊，请您在预约就诊前一日15：00前通过网站或者114电话凭预约识别码进行取消。

七、爽约处理：

1、如预约成功后患者未能按时就诊且不办理取消预约号视为爽约。

2、爽约累计达到3次将进入系统爽约名单，此后3个月内将无法享受预约挂号服务。

八、预约限制：

为了保证广大患者就医权利，我们将严格按照南京市卫生局的规定，同一患者(凭有效证件号)在同一就诊日、同一科室只能预约1次;在同一就诊日的预约总量不可超过2次;在七日内的预约总量不可超过3次;在三个月内预约总量不可超过5次。

九、注意事项：

1、预约挂号除挂号费外不加收服务费，且实行预约患者优先就诊。

2、由于预约号源有限，如有预约不成功，敬请谅解!

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