浙大二院眼科中心陈芝清黄牛代挂号电话预约可以推荐最好医生给你看病

电话微信同号13867179965

    现如今近视眼的发病几率越来越高，而且有日益年轻化的趋势，甚至有许多青少年也患上了近视眼，给工作和学习带来了极大的不便，严重时甚至会影响自信心。因此要找到恰当的方法保护视力，降低青少年患上近视眼的几率。

    青少年要如何预防近视？

    1、掌握用眼常识

    许多青少年之所以会患上近视眼，是因为不正确的用眼导致的，因此要督促孩子掌握正确的用眼常识。首先在看书和写字的时候要保持正确的姿势，其次要保证眼睛与书本之间的距离，另外还要使光线恰当，能够太强也不能够过暗，要不然眼睛则会感到疲劳，久而久之则会增加近视眼的几率。

    2、看书或学习的时间要控制

    无论是看书还是学习时间，都不能够太长，每次应该控制在40分钟左右，之后则要至少休息十分钟，可以闭目养神，也可以远眺，观看绿色的植物也可以，只要能够缓解眼睛疲劳的方法都可以。要不然则会增加眼睛的负担，使眼外肌和眼球的压力增大，长此以往则会使眼球的发育出现异常的情况，最终导致近视眼的发生。

    3、戒掉不良的用眼习惯

    不良的用眼习惯会增加眼睛的负担，提高近视眼的发生几率，因此平时要戒掉这些不良的习惯，首先不要看字迹比较小的书，也不要看比较模糊的书包。此外不能够趴在桌子上或者歪着头看书写字，也不能够躺在床上看书，吃饭的时候同样不能够看书，这些习惯对于眼睛的发育都是不利的，很容易导致近视眼。

    4、定期做视力检查

    因为现在近视眼有逐渐年轻化的趋势，所以在孩子4岁左右就要开始检查视力，以便预防近视眼的发生，如果有近视眼的倾向则要及时纠正，采取措施，可以佩戴眼镜，也可以养成良好的用眼习惯。在饮食方面也要特别注意，不能够偏食也不能够挑食，因为食物当中的维生素a等物质对眼睛有很多好处。

    温馨提示

    眼睛能够让我们更好的接触这个世界，因此平时要保护好自己的眼睛，要掌握用眼常识和正确的用眼习惯，此外无论看书学习还是工作，都要控制好时间，此外还要预防各种眼科疾病的发生，降低眼睛受到伤害的几率。