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杭州中医院中医胃肠道疾病专家李莉黄牛代挂号13867179965帮您办妥一切事宜

2023/8/5 9:50:34 来源:浙江快帮挂号网 • 浏览次数:227

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    产前阵痛是什么感觉呢?产前阵痛是分娩的征兆,孕妇要学会辨别哪种疼痛感是产前阵痛哦。产前阵痛是非常难忍的,要如何缓解呢?克服产前阵痛,心理调节也很重要哦。

    产前阵痛是什么感觉

    产前阵痛与痛经、腹痛不同。由于胎儿挤压使子宫收缩,产妇全身都会感觉到疼痛;胎儿出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸,能够感觉到组织和皮肤被拉伸的疼痛感;同时,骨盆的神经被胎儿的头压迫着,产妇的腰、臀部、脚后跟都非常疼。随着阵痛,孕妇的全身会感觉到越来越疼,因此要尽量放松自己的身体。

    想要缓解产前阵痛,心理调节也是很重要的。

    产前阵痛的心理调节方法

    拉梅兹:拉梅兹生产法是60年待后期传进台湾,主要是利用呼吸分散注意力,减轻对于阵痛与分娩的痛苦。

    减少刺激与干扰:在孕妈咪经历阵痛期间,若是身边有其它不必要的刺激,会成为孕妈咪的负担,像是强烈照射的光线、恼人吵杂的声音。让孕妈咪在一个安静舒适的环境待产,她的身心获得适当的放松,比较能够面对一波接一波的阵痛。

    想象:想象力无远弗届,根据孕妈咪们的经验谈,想象孩子出生的模样、健康踢着小脚的样子,可以减轻一点心灵对于阵痛的恐惧。

    产前阵痛是什么感觉?出现以上的疼痛感觉就是产前阵痛,这时就要开始心理调节哦。

    如何缓解临产前阵痛

    1、上身采取稍挺起的靠卧姿势

    调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

    2、跨坐在椅子上

    两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾位要诀。

    3、利用网球推高肛门

    不可使力欲想便力时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

    4、把体重负荷在墙上

    手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。

    5、趴在椅子上

    膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

    6、丈夫来帮忙

    在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力压迫肛门,另外指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,这时候的你,请在指压时吐气,放松力量时吸气。

    面对临产前的征兆,准妈妈不要过于惊慌,要沉着面对。


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