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    人不爱美天诛地灭，爱美是我们人的天性，每个人都想拥有一张完美无瑕的面容，然而痘痘就像魔鬼一样，总是不经意间爬上我们的脸庞。那么为什么人会长痘痘呢？

    痤疮，又叫痘痘肌，正常情况是毛孔堵塞形成的。一般发生在我们食用辛辣刺激的食物或者生活作息规律不好的时候。这些生活习惯会导致我们的皮脂生成增加、毛囊皮脂腺的过度角化、细菌繁殖、免疫介导的炎症反应、体内激素增加，这些情况就是我们脸上长痘痘的主要原因。

    那么我们应该如何应对痘痘呢？

    1、不要用手挤痘痘

    很多朋友发现脸上长痘痘后，总是不自觉地想要挤痘痘，这种做法是错误的。因为这样可能会造成二次感染，还可能造成皮肤上的疤痕，不但解决不了痘痘问题，反而可能越发的严重。

    2、分清类型

    对于不同类型的痘痘，处理方法也不相同。如果是非脓包型的痘痘，我们只需要做正常的面部清洁就好了，如果脓包型的痘痘，可以用粉刺针刺破脓包把分泌物清理干净，之后上一些消炎药物。当然如果数量较多或是异常严重，建议到医院找专业皮肤科的医生治疗。

    3、注意饮食

    脸上长痘痘和我们的日常饮食是分不开的，研究表明，常吃一些辛辣、油腻的食物会增加我们长痘痘的几率，这类食物往往刺激性更强，且含有大量的油脂，身体的内分泌会变的紊乱，同时，更容易分泌皮脂堵塞毛孔，这样一来，就更容易长痘痘了。所以，建议大家在饮食上尽量多元化，多吃一些水果蔬菜，摄入更多的维生素C，才能让皮肤更加美观。

    4、注意睡眠

    皮肤修复的过程往往发生在睡眠的时候，如果不能保证足够的睡眠时间，那么皮肤的自我修复也就起不到很好的效果，同时，我们的免疫力也会下降、内分泌也会紊乱，造成的一系列不良影响，最终还会作用在皮肤上。所以为了美丽，要好好休息才对。

    5、加强面部清洁

    及时的清洁面部有利于防止面部毛孔被堵塞，能有效的预防痘痘的产生，尤其是当我们从外面回到家时，可以洗一下脸，因为外部环境的悬浮物比家中的要多，这是做一下清洁是很有效的，还可以使用冷热水交替的方式清洁面部，一方面能更好的清洁毛孔，另一方面还能促进面部的血压循环。