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    高血脂可促进动脉粥样硬化发生发展。你知道吗，从儿童时期动脉粥样硬化就逐渐萌芽，没有及时识别和控制，可影响成年后健康和预期寿命。在我国，高血脂问题不容乐观，相当一部分儿童和青少年被血脂异常问题所困扰。

    为什么我国儿童出现血脂异常？

    1、不合理的饮食结构

    如今饮食越来越丰富，食物种类繁多，不少儿童偏爱于快餐、西餐和零食，这均属于高脂、高盐、高糖食物，不节制着吃易造成肥胖或超重，打破血脂平衡，动脉易出现粥样硬化。

    2、缺乏运动

    顿顿吃的很饱、运动量不足或不运动，可产生多余热量而转化成脂肪堆积，增加患高血压、高血脂、糖尿病风险。

    3、遗传

    高血脂存在一定的遗传倾向，父亲或母亲患有高血脂，下一代患病的风险较高。

    儿童高血脂会引发哪些问题？

    随着年龄增长，血脂水平随之升高。儿童时期血脂水平高，成年后仍然会出现高血脂。动脉粥样硬化的发病基础是高血脂，可促进冠心病发生发展。高血脂也是诱发糖尿病和高血压的高危因素，易造成脂肪肝和肝硬化，影响其生长发育和身体健康，降低以后生活质量，缩短预期寿命。

    如何预防儿童高血脂？

    1、培养良好的饮食习惯

    提供少糖、少油、少盐、高维生素和优质蛋白质的食物。注意饮食清淡，一顿饭吃7~8分饱就行。每天吃够500克蔬菜和200克低糖水果，主食中不能缺少粗粮，做好粗细和荤素搭配。

    2、适度运动

    儿童每天需有60分钟以上的户外活动，如游泳、骑自行车、慢跑和跳绳等，能消耗体内多余热量，促进脂肪燃烧。虽然儿童学业繁忙，但也要做到劳逸结合，放学后可以在户外玩30分钟。

    3、定期检查血脂

    儿童或青少年存在家族性高胆固醇血症病史者，还需定期监测血脂，及早发现异常，及早治疗。

    温馨提示

    儿童2岁时应筛查家族性高胆固醇血症，18岁时应监测胆固醇，每隔10年检测一次，这样能遏制儿童高血脂和动脉粥样硬化。同时还需定期监测儿童体重、腰围、血糖和血压等。通过调整饮食和适度运动仍然无法控制胆固醇水平，还需考虑在儿科医生的指导下用调节血脂的药物，常用的是他汀类药。