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【健康咨询分享】

    一般来说宝宝的肠胃功能还比较弱，这时候家长们在宝宝的日常饮食中就要注意保护好宝宝吃肠胃，因为如果饮食不当，很容易造成宝宝消化不良。当宝宝消化不良时更应该注意什么呢，消化不良时应该吃宝宝吃些什么好呢？专家建议缓解宝宝消化不良的最佳方法是食疗法，可以尝试给宝宝喝粥类。

    宝宝喝粥的好处

    1、首先宝宝喝粥可利用补充身体流失的水分。粥里的含水量较高，喝粥比喝水有营养，而且喝粥比单独喝水更加有利补充的身体。

    2、其次宝宝多喝粥有益肠胃。一般来说，对于那些胃肠功能低下、容易感染腹泻的宝宝，喝粥是最好的。尤其对于婴幼儿，肠胃发育还不完善，相对来说还比较脆弱，更应该多喝粥来滋养肠胃。

    3、再次宝宝喝粥有利控制自身的体重。一般来说喝粥容易让人有饱腹感，总是很容易就感觉到很饱了，这样做可以达到控制体重的效果。

    4、最后宝宝喝粥可以增加其食欲。一般来说，宝宝对于一些营养价值极高的谷物，煮成粥以后口感比较好的粥会比较有兴趣。这样的粥口味香浓，宝宝食用并且易于消化。

    专家给家长推荐了以下几款缓解消化不良的食疗方，各位家长不妨去试试看，缓解宝宝消化不良其实也没这么难的。

    1、山楂粥

    把米洗干净，在冷水中泡半小时之后再加适量水小火慢慢煮，在快要熟的时候时放入山楂，一直煮到粥熟就可以了。一般来说枣子比较酸，如果有遇到怕吃酸，不爱吃山楂的宝宝，可以在粥里加入一些糖。

    2、山药莲子粥

    在砂锅中加水放入米大火煮开，之后再开小火慢慢炖，在快熟的时候放入提前准备好的山药，煮熟至山药软软的就可以吃了。如果宝宝年龄较小，可用干山药，将山药和莲子磨成粉，调成糊糊给宝宝吃。

    3、橘皮粥

    将大米洗净后，加入煮开后放橘皮，再放入泡好切成丝的银耳，再转小火慢慢熬；快熟到时候最后加入枸杞、果肉就可以了。

    4、蒸苹果

    蒸苹果是很多宝宝最常吃的一种，做法比较简单把苹果切对半，去核，放入锅中10分钟左右后出锅。可以给宝宝直接吃，也可以用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥。