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    为什么会在孕期出现偏头痛的症状？孕期会有很多各种各样不同的不适症状，偏头痛就是其中之一。准妈妈会感到偏头痛往往是自身或者周围环境造成的，要缓解孕期偏头痛也应该要多多注意这两点。

    孕期偏头痛的原因

    激素的变化。怀孕的妇女会产生黄体酮，这是一种有助于填满子宫的激素，也会影响颈部和头部。所以它也会影响流向大脑的血液，导致头痛。

    血压的变化。怀孕期间头痛的另一个原因是怀孕期间血压的变化。一般在怀孕早期和怀孕中期时，怀孕前血压可以比较低，以后再慢慢升高，到分娩时或产后6周左右，就可以慢慢恢复正常。

    睡眠不足：孕妇偏头痛和睡眠不足有关系，孕期有的女性就是会担心自己的宝宝营养是否充足，发育是否正常，就是在这些问题的困扰之下导致睡不着，长久以往的发展下去导致孕期女性出现偏头痛。

    外界刺激：孕期女性身心受到外界环境不良刺激时产生抑郁、焦虑等不良情绪，从而会导致孕妇偏头痛这个疾病的发作，孕期女性平时遇到不顺心事情，产生负面情绪，要学会调节和调理的工作。

    饮食习惯：孕期女性在怀孕之后应该注意清淡的饮食，若是在饮食上吃些具有刺激性的食物，会使血管扩张从而刺激神经，从而会引发孕妇出现偏头痛的。

    那么，有什么方法可以缓解孕期偏头痛呢？

    孕期偏头痛怎么办

    一定要准时吃饭，因为偏头痛常常会伴有呕吐的现象，时间长了会对消化道造成损伤。所以饮食规律有利于保护消化道。还有就是饮食要清淡，不要太咸。因为盐摄入过多会给心脏带来更大压力，血液变得黏稠，流通不畅，头痛自然就会发生。

    按照热胀冷缩的原理，冷敷可以使血管收缩，减少脑部血管局部的充血现象，并减弱神经的敏感度，具有镇痛的效果，可以帮助准妈妈舒缓孕早期偏头痛的症状。

    当准妈妈孕早期偏头痛时可以洗个热水澡进行缓解。洗热水澡可使全身血管舒张，减弱神经紧张和敏感，而且洗完澡后浑身干干净净，就更加神清气爽了。需要注意的是，洗热水澡不是缓解头痛的最佳方式，准妈妈们要注意洗热水澡的频率和时间，过多地洗澡不仅不利于缓解头痛，还会加剧体内水分的流失挥发，人在缺水的情况下也会导致不适，对宝宝的健康发育也不好。另外，时间过长的话会导致浴室空气不流通，容易引发胸闷、头晕等不适。

    淀粉类的食物可以多吃，统计表明薯类食物对偏头痛有很好的效果。

    以上所介绍的缓解孕期偏头痛的方法，仅供大家参考。