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    由于人们的工作生活与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，使眼睛缺乏休息，加快泪液蒸发。那么，糖尿病患者如何轻松预防干眼症呢？

    糖尿病引来干眼症

    糖尿病在眼部有许多合并症，其中最常见的是糖尿病视网膜病变，俗称糖尿眼。糖尿病干眼症的发生是受多重因素影响的，与泪膜稳定、泪腺及副泪腺分泌量均较少有最密切的联系。糖尿病视网膜病变已成为50岁以上人群眼睛致盲的主要原因之一。

    目前，干眼症已成为全球流行性疾病，其患病率有逐渐增多的趋势。糖尿病患者的干眼症发病率大大高于正常人群。糖尿病患者干眼症发生主要为泪液生成不足，其中有泪腺功能下降所致，粘蛋白缺乏，脂质缺乏及因角膜知觉减退等因素所引起的干眼。所以糖尿病患者更要注意预防干眼症的发生。

    导致干眼症的病因是什么

    1、用眼过度

    由于长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少，引起泪液减少。公司白领、司机、学生等都是干眼症的高发人群，这其中的原因跟用眼过度有着直接或间接的关系。

    2、维生素A缺乏

    本症是全身性营养紊乱，维生素A缺乏的眼部表现。摄入量不足：如小儿喂养不当。或因患病时“忌口”所造成的摄入量不足；吸收不良：如消化不良、胃肠炎、痢疾等都可影响维生素A的吸收，而维生素A的缺乏可又造成肠壁上皮的病变、如此形成恶性循环；消耗量过多：幼儿时期身体生长发育较快，对维生素A的需要量较大，当患麻疹、肺炎、百日咳等病时维生素A的消耗量增加；成人维生素A缺乏：偶见于长期患严重胃肠道消化性疾病、维生素A吸收不良、肝肺疾病：如肝硬变、肝癌晚期，由于肝脏功能严重损害，造成脂肪吸收不良而引起脂溶性维生素A缺乏。都是维生素A缺乏对眼部的影响。

    3、疾病影响

    如口-眼干燥-关节炎综合症（或称“干眼综合症”）：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。

    4、大气污染，紫外线等其他环境原因

    大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降；由于自身眼裂大，或所处房间干燥等，引起泪液的蒸发，也会引发干眼症。

    这些食物都可防治干眼症

    防治干眼病，一方面要注意用眼卫生，不要长时间地看电脑屏幕，每隔一段时间休息一下，比如远眺或者闭眼休息等。如果眼睛干涩还可以去药店购买一些人工泪液滴眼，帮助消除视觉疲劳。另一方面，调整饮食结构，增加富含维生素A的食物的摄入，也有助于干眼病的防治。

    维生素A在维持视觉中的作用已为人们所熟知。中国营养学会推荐每日维生素A的适宜摄入量为男性800国际单位、女性700国际单位，而全国营养调查数据表明，我国居民维生素A摄入不足，主要与饮食结构有关，也与偏食、挑食有关。维生素A和β-胡萝卜素（维生素A的前体）含量丰富的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，以及深绿色或红黄色蔬菜和水果，如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。