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    关注儿童眼部健康谨防近视！小儿推拿如何调理近视

    每年暑假都是学生近视眼的高发期，少了学校的束缚，很多孩子在家，长时间玩手机、电脑等，很容易出现视力迅速下降的症状，引发近视，或者导致近视加深。所以家长在假期里一定要多多关注孩子眼部健康！

    一、影响视力的不良习惯

    1、用眼距离过近

    青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书写字，就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，即所谓的假性近视。

    如果长期调节过度，就慢慢成了真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米，小孩子们千万不要趴着写字哦，眼睛特别容易近视。

    2、用眼时间过长

    放假了，孩子连续看电脑、玩手机几个小时不休息，不仅影响身体健康，更加使眼睛负担过重，容易近视，这就是孩子过了一个假期视力明显下降的原因。

    3、躺着玩手机

    许多孩子喜欢躺在床上或者瘫在沙发上看手机，这是一种坏习惯。人的眼睛应保持水平状态，减少眼睛疲劳。

    躺着看手机，两眼不在水平状态，两眼视线上下左右均不一致，手机的照度不均匀，都会加重眼睛负担，日久就形成近视。

    4、睡眠不足

    放假了，许多学生早上起不来，晚上又熬夜。第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

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