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    小孩的免疫力不及大人，温差骤变时就容易引起感冒发烧，进而导致呼吸道出现问题，引起痰多、咳嗽的症状。然而小孩的排痰能力差，痰液如果堆积在呼吸道中，孩子会觉得非常不适，而且痰液中携带的病毒还有可能引发更严重的病情，所以及时化痰是很重要的。接下来就和大家分享有助于化痰的食物，一起来了解下。

    小孩化痰吃什么好？

    1、鲜梨贝母汤

    取白糖三十克、贝母末六克、鲜梨一斤，将鲜梨去皮去核，中间放入贝母末和白糖，然后蒸熟就可放凉后食用即可，早晚各一次。贝母有着润肺降肺火的功效，梨也能化痰止咳，二者一起煮成汤饮可以起到很好的清热化痰的作用。

    2、冰糖雪梨汤

    冰糖雪梨汤也是一道清热化痰、生津润肺的食品。就如上点所说，雪梨能够化痰止咳、润肺养血，对因为上呼吸道感染和急性气管炎带来的喉咙疼痛、干痒等症状有着很好的缓解作用，而冰糖也可润喉去燥、止咳化痰，将它们熬成汤，化痰的效果还是十分理想的。

    3、荸荠

    荸荠富含新液质，具有清热止渴的效果，可治疗余热引起的咳嗽，帮助孩子排出黄痰、新痰、浓痰，对缓解咳嗽痰多有很大的帮助。荸荠的吃法有很多，可生食，也可作为配菜或汤品，需要注意的是荸荠是寒性食物，孩子吃的时候不建议一次性吃得过多，以免伤及脾胃。

    4、白萝卜蜂蜜

    白萝卜拌蜂蜜可发汗散寒、止咳化痰。其做法就是把白萝卜清洗干净，去皮切片并加入三十克的蜂蜜和少量的白胡椒和麻黄，上锅蒸三十分钟即可，待不烫嘴时趁热服用。

    5、陈皮

    陈皮是种运用广泛的中药，有着理气健脾、改善食少痰多的作用，对因秋季干燥而导致的咳嗽痰多特别有用。若是与山药、真皮一起食用，在改善痰多的同时还有利于养肺。

    以上这4种食物都有着较好的化痰效果，但需要注意的是，宝宝生病还是要先以医生的治疗为主，食物只能起到辅助化痰的作用。对于轻微有痰者，或许与此同时，孩子痰多时家长还应注意日常饮食，辛辣燥热的食物能免则免。除此外，生病的孩子不要熬夜，以免加重咳嗽和炎症。